Для записи на приём и получения актуальной информации переходите на сайт LOKTIONOV.UA

Срочный прием
+200грн за регистрацию

Авторизация / Регистрация (+200грн)

Dr.Loktionov

Лечение позвоночника и суставов

Dr.Loktionov

Лечение позвоночника и суставов

Звоните по телефону:

068-501-59-09

Время работы клиники:

с 09.00 до 17:00

Адрес клиники:

Голего, 5, КИЕВ, УКРАИНА

Авторизация / Регистрация (+200грн)

Мы Вам перезвоним!

Заявка отправлена
Менеджер свяжется с Вами для уточнения деталей консультации

04
Июля
2010

Как подобрать себе оптимальную физическую нагрузку?

Татьяна

Добрый день!

У меня прорузия и я полгода назад прошла курс лечения у Вас. Все было отлично, боли ушли и я снова зажила полноценной жизнью.

Чтобы укрепить спину и привести в порядок фигуру к лету, я в мае начала ходить в фитнес-клуб. Основная нагрузка была в виде занятий на беговой дорожке – быстрая ходьба, по 30 минут в среднем.

Т.е. прозанималась я примерно 2 месяца. Потом начались небольшие боли в пояснице. Не знаю, с этим ли они связаны. Сейчас боли усилились, временно в фитнес-зал не хожу.

Вопрос вот в чем. Можно ли заниматься фитнесом, в частности на беговой дорожке и делать упражнения на мышцы бедер?

Как подобрать себе оптимальную физическую нагрузку?

Спасибо. С уважением, Татьяна.

Отвечает Доктор Локтионов

Здравствуйте, Татьяна!

Заниматься фитнесом можно и нужно, но при болевых ощущениях занятия необходимо приостановить. Также необходимо проанализировать всю программу тренировок, так как она может включать упражнения, которые Вам не показаны.

Приходите, устраним болевой синдром и Вы вернетесь к тренировкам. Интенсивность тренировок необходимо наращивать плавно. Обычно 2-3 недели тренировки проводятся с 50% нагрузкой, затем нагрузку увеличивают на 25% в течении 1-2 недель. В таком режиме тренируются еще неделю. Если ничего не беспокоит, то нагрузку можно увеличить на оставшиеся 25% еще в течении недели.

Эта информация оказалась полезной?

Ваш вопрос отправлен!

Анна, спасибо за интерес и доверие к нашей клинике.

Ваш вопрос будет рассмотрен доктором Локтионовым лично. Как только ответ будет опубликован, мы уведомим об этом сообщением на указанный e-mail.

Похожие вопросы

Доброго дня. Зробила МРТ на шию. Скажіть будь ласка чи в цьому діагнозі вказано, що є грижа шийного відділу хребта?

Зоряна Комар
27.12.2019
Здравствуйте!
В заключении МРТ есть указание на наличие протрузии межпозвонкового диска С5-С6.
Протрузия обозначает выпячивание. В этом же значении используется слово грыжа. Чаще термин грыжа используют тогда, когда  есть выпячивание с разрывом фиброзного кольца.
Также хочу отметить, что лечение следует начинать с консервативных методов - медикаментозная терапия, фармакопунктура, акупунктура, вакуумная терапия, физиотерапия.
 

Уважаемый Иван Викторович! Моя мама прошла диагностику МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и вот что она показала: отмечается небольшое снижени…жно). Спасибо.

Катерина
09.12.2009

Здравствуйте, Катерина!

Схема прохождения лечения в нашей клинике изложена на главной странице сайта.

Чтобы говорить о перспективах излечения мне необходимо видеть пациента, а одного заключения МРТ недостаточно.

Здравствуйте Иван Викторович После магнитно-резонансной томографии дали такое заключение: Дегенеративно-дистрофическое поражение поясничного отд…ранее благодарны.

Таисия
09.04.2010

Здравствуйте, Таисия!

По одним только результатам МРТ обычно не дают заключений о необходимости хирургического лечения.

Необходимо видеть пациента, соотнести предъявляемые им жалобы с результатами МРТ, учитывать возраст, пол, род деятельности и т.д.

Единственное, что я могу сказать, что хирургическое лечение обычно проводится там, где консервативные методы не дают результата, либо состояние пациента и сопутствующая симптоматика не позволяют откладывать операцию.

Здравствуйте! Посоветуйте, с моим диагнозом необходима операция или можно обойтись консервативным лечением и насколько оно будет эффективно? Заключени…ная Вам за ответ.

Лада
25.07.2010

Здравствуйте, Лада!

Если нет показаний к неотложной операции, то лечение начинается с консервативных методов.

Если эффекта от лечения не наблюдается в течении 3-5 месяцев, то стоит рассмотреть возможное хирургическое лечение.

Мне 54 года, меня беспокоит позвоночник в течении 5-10 лет. Особенно утром я не могу наклониться, чтобы надеть носки идут сильные боли в области поясницы…ь на прием к Вам?

Так как Вы сегодня уже были у меня на приёме, то Вы получили ответ на свой вопрос. Также надеюсь, что в ходе лечения Вы почувствуете улучшение самочувствия.

Иван, добрый вечер. Буду очень благодарна, если ответите на 3 вопроса: 1) Протрузии до 2 мм в поясничном отделе позвоночника - это патология, с которой н…ться, пожалуйста.

Анастасия
01.07.2020
Здравствуйте, Анастасия!
Протрузия до 2 мм не является однозначным показанием к лечению. На консультации я в первую очередь изучаю жалобы и неврологическую симптоматику пациента. Уже после этого следует искать причину. Сам факт наличия протрузии может быть просто случайной диагностической находкой, которую лечить может быть и не нужно. Разные результаты МРТ в первом и втором случае могут быть обусловлены разными факторами - разные аппараты,погрешность диагностики и др.
Что касается МРТ и ЭНМГ в плане диагностики радикулопатии, то МРТ позволяет визуализировать компрессию нервного корешка (если она есть), а ЭНМГ может показать снижение проведения импульса по нерву. То есть "видеть" позволяет МРТ, а ЭНМГ дает однозначный ответ снижена проводимость по нерву или нет. Поэтому если ЭНМГ зафиксировала снижение проводимости по нерву, то надо искать причину и соответствующее лечение. Протрузия не всегда вызывает радикулопатию.

ответы на вопросы по темам:

Dr.Loktionov