Для записи на приём и получения актуальной информации переходите на сайт LOKTIONOV.UA

Срочный прием
+200грн за регистрацию

Авторизация / Регистрация (+200грн)

Dr.Loktionov

Лечение позвоночника и суставов

Dr.Loktionov

Лечение позвоночника и суставов

Звоните по телефону:

068-501-59-09

Время работы клиники:

с 09.00 до 17:00

Адрес клиники:

Голего, 5, КИЕВ, УКРАИНА

Авторизация / Регистрация (+200грн)

Мы Вам перезвоним!

Заявка отправлена
Менеджер свяжется с Вами для уточнения деталей консультации

04
Июля
2010

Как подобрать себе оптимальную физическую нагрузку?

Татьяна

Добрый день!

У меня прорузия и я полгода назад прошла курс лечения у Вас. Все было отлично, боли ушли и я снова зажила полноценной жизнью.

Чтобы укрепить спину и привести в порядок фигуру к лету, я в мае начала ходить в фитнес-клуб. Основная нагрузка была в виде занятий на беговой дорожке – быстрая ходьба, по 30 минут в среднем.

Т.е. прозанималась я примерно 2 месяца. Потом начались небольшие боли в пояснице. Не знаю, с этим ли они связаны. Сейчас боли усилились, временно в фитнес-зал не хожу.

Вопрос вот в чем. Можно ли заниматься фитнесом, в частности на беговой дорожке и делать упражнения на мышцы бедер?

Как подобрать себе оптимальную физическую нагрузку?

Спасибо. С уважением, Татьяна.

Отвечает Доктор Локтионов

Здравствуйте, Татьяна!

Заниматься фитнесом можно и нужно, но при болевых ощущениях занятия необходимо приостановить. Также необходимо проанализировать всю программу тренировок, так как она может включать упражнения, которые Вам не показаны.

Приходите, устраним болевой синдром и Вы вернетесь к тренировкам. Интенсивность тренировок необходимо наращивать плавно. Обычно 2-3 недели тренировки проводятся с 50% нагрузкой, затем нагрузку увеличивают на 25% в течении 1-2 недель. В таком режиме тренируются еще неделю. Если ничего не беспокоит, то нагрузку можно увеличить на оставшиеся 25% еще в течении недели.

Эта информация оказалась полезной?

Ваш вопрос отправлен!

Анна, спасибо за интерес и доверие к нашей клинике.

Ваш вопрос будет рассмотрен доктором Локтионовым лично. Как только ответ будет опубликован, мы уведомим об этом сообщением на указанный e-mail.

Похожие вопросы

Какая из двух томографий: КТ или МРТ, дает более полную и достоверную информацию при диагнозе «протрузия межпозвоночного диска поясничного отдела ...»?

Василий Васильевич
07.02.2010

Здравствуйте, Василий Васильевич! В данном случае выполнение МРТ более предпочтительно.

27 лет, женский, 87кг, 171 см. Результаты КТ поясничного отдела: Остеосклеротический участок правой дужки, задних отделов L2 размером до 11х5 мм…вую ногу….

Вам следует обратиться к врачу-неврологу. Пройти клиническое обследование и лечение. После этого программа реабилитации и укрепление мышечного корсета. Если жалоб со стороны других отделов позвоночника нет, то дополнительные МРТ этих отделов не требуются, но окончательно решит это лечащий врач.

Здравствуйте уважаемый Иван Викторович! Хотела проконсультироваться у Вас по МРТ и можно ли при этом заключении пройти у Вас лечение карипазимом? Большое…воночная грыжа...

Наталья
25.10.2009

Здравствуйте, Наталья!

В Вашем случае я рекомендую пройти курс лечения, который включает следующие процедуры:

На данный момент карипазим я не применяю, так как нет достаточно убедительных данных об отдаленных результатах лечения.

Добрый день, Иван Викторович. По результатам МРТ шейного отдела обнаружена диффузная протрузия С5-С6, глубиной 0,3 см, что вызывает компрессию дуральн…Cпасибо за ответ.

Елена
03.06.2010

Здравствуйте, Елена!

Скачки давления и приступы учащенного сердцебиения могут быть следствием вегето-сосудистой дистонии, а протрузия диска выполнять роль пускового фактора.

Лечение должно быть направлено на нормализацию кровотока в вертебро-базиллярном бассейне, устранение имеющегося мышечно-тоническогоо синдрома. Также лечение должно быть направлено на восстановление и нормализацию работы центральной нервной системы, так называемое антистрессовое действие.

Можете обращаться в нашу клинику. На предварительной консультации уточним диагноз, после этого можно будет приступать к лечению.

Хочу получить консультацию - вот мое МРТ: отмечается выпрямление физиологического лордоза, высота и структура тел позванков не изменена, замыкательные пл… - без патологии.

Заключение МРТ поясничного отдела позвоночника свидетельствует о выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях в тканях позвоночника, осложненных грыжами и протрузиями межпозвонковых дисков.

Лечение обычно начинается с консервативных методов. Наиболее эффективным является сочетание фармакопунктуры и акупунктуры.

Также для выбора оптимальной схемы лечения необходимо знать имеющиеся жалобы, сроки заболевания, рост, вес, возраст, сопутствующие заболевания, проводимое ранее лечение и его эффективность. Вам лучше со снимками обратиться на очную консультацию к нам в клинику или к неврологу по месту жительства.

У моей тети (50 лет, рост 1,65 м, вес 75 кг) есть протрузия поясничного отдела. Боли не беспокоят, делает массаж. Недавно после длительной прогулки появи…к облегчить боль?

Учитывая симптоматику, можно утверждать, что наиболее вероятная причина болевого синдрома — нарушения в пояснице. Боль в ягодице часто наблюдается при протрузии диска поясничного отдела позвоночника. Для уточнения диагноза и лечения необходимо обращаться к неврологу.

Уважаемый Иван Викторович! Моя мама прошла диагностику МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и вот что она показала: отмечается небольшое снижени…жно). Спасибо.

Катерина
09.12.2009

Здравствуйте, Катерина!

Схема прохождения лечения в нашей клинике изложена на главной странице сайта.

Чтобы говорить о перспективах излечения мне необходимо видеть пациента, а одного заключения МРТ недостаточно.

ответы на вопросы по темам:

Dr.Loktionov