У меня тотальное искревление позвоночника, виден горб

Ваше состояние не опасно, но может вызывать определеннный дискомфорт.

Необходимо укрепить мышечный корсет. Для этого Вам следует заниматься физкультурой в кабинете ЛФК под контролем врача.

Вопрос оперативного лечения решается в каждом случае индивидуально. Первоочередная задача – укрепление мышечного корсета (чтобы не допустить дальнейшее прогрессирование) и борьба с неврологическими проявлениями (если таковые имеются).

Обычно применяются методы иглорефлексотерапии, электромиостимуляции, ваккуумная терапия, массаж, лечебная физкультура.

Здравствуйте!

Улучшить состояние с помощью физических упражнений можно, но это, как Вы сами понимаете, борьба со следствием.

Необходимо устранить первопричину! Для этого постарайтесь эргономично организовать свое рабочее место.

Старайтесь каждые 20-30 минут делать перерыв в работе на 2-3 минуты. Это позволит уменьшить избыточные статические нагрузки.

Турник, как и занятия физкультурой, просто необходим.

Если заниматься систематически, то есть большой шанс для восстановления нормальной осанки.

По своему опыту работы могу сказать, что улучшить осанку можно в любом возрасте.
Чем раньше выявлен сколиоз и начато правильное лечение,тем лучше результат в дальнейшем!
Лечение не должно ограничиваться одной только мануальной терапией. 
В план лечения необходимо включать иглорефлексотерапию, электромиостимуляцию, выкуумную терапию, декомпрессию позвоночника и лечебную физкультуру.
Такой подход дает наилучшие результаты лечения!

Показания к хирургическому лечению имеются. Если сомневаетесь, то проконсультируйтесь еще у нескольких специалистов, специализирующихся на лечении данной патологии.

Что касается ночного сна, то в этом вопросе важнее правильно подобрать кровать и подушку, так как во сне человек принимает наиболее удобную позу. Физкультурой необходимо заниматься регулярно, так как укрепление мышечного корсета является первостепенной задачей. Также следует уменьшить статические нагрузки (меньше сидеть, стоять или работать в одной позе).

В нашей клинике не проводится хирургическое лечение.

Лечение сколиоза в данном случае является сложной клинической задачей, требующей больших усилий со стороны пациента и врачей. Консервативный подход к лечению сколиоза заключается в подборе оптимального комплекса лечебной физкультуры, а также назначении различных процедур (акупунктура, электромиостимудяция, корригирующий массаж и др.) для устранения сопутствующей симптоматики.