что вы можете мне порекомендовать по мое болезни

Здравствуйте!
Лечение следует начинать с консервативных методов.
Оперативное лечение рассматривать можно в том случае, когда терапия не дает эффекта в течение длительного времени.
Методы и тактика лечения  должны определяться исходя из неврологической симптоматики. К сожалению, о своих симптомах Вы не написали. Но исходя из данных МРТ можно предположить, что имеется болевой синдром в области поясница с иррадиацией в левую ногу.
Массаж и лечебная физкультура могут быть назначены после купирования болевого синдрома, а востром периоде от них лучше воздержаться.

Если по результатам мрт у имеется протрузия и экструзия диска с секвестрацией, то массаж и прогревания делать не нужно. Также занятия на турнике могут ухудшать состояние пациента и вызывать усиление болевого синдрома.
Из методов лечения наиболее оправдано проведение иглорефлексотерапии, вакуумной терапии в сочетании с медикаментозной терапией.

Учитывая тот факт, что прием Омеза облегчает состояние, то нужно начинать с обследования желудка у гастроэнтеролога.

Для укрепления позвоночника занимайтесь лечебной физкультурой.

Прием медикаментов не защищает от возникновения грыжи межпозвонкового диска.

Симптоматика, вероятнеее всего, обусловлена имеющейся грыжей межпозвонкового диска. Необходимо пройти лечение в специализированной клинике. Программа лечения должна включать не только медикаментозные препараты, но и акупунктуру в соетании с физиотерапией и фармакопунктурой. Тяжелые физические нагрузки следует исключить. Также попробуйте применять поясничный корсет. Желательно, чтобы корсет подобрал врач-ортопед. Возможно, что с корсетом Вы будете увереннее себя чувствовать при езде на электричке.

По результатам МРТ назначить лечение нельзя, так как необходимо учитывать клиническую картину заболевания. Обратитесь на консультацию к невропатологу. В зависимости от симптоматики врач подберет лечение. Так как медикаментозная терапия в Вашем случае ограничена, то необходимо согласовать с онкологом возможные немедикаментозные методы лечения.

Если консервативное лечение проводится в полном объеме и в течение 3 месяцев не наблюдается никакой положительной динамики, то есть смысл обратиться к нейрохирургу. Возможно требуется хирургическое лечение.

Препараты не могут находиться в организме вечно. Для каждого фармпрепарата есть свои сроки выведения из организма. Поэтому если причина болезни не устранена, то очень часто эффект от лечения временный. И зависит от времени нахождения препарата в крови.

По заключению МРТ имеются показания к хирургическому лечению, к тому же консервативное лечение эффекта не дает. Также необходим контроль массы тела и по возможности снижение её, так как это благоприятно скажется на последующем восстановлении.

Для уточнения диагноза рекомендуется выполнить допплерографию сосудов шеи и головы. С результатами обследования обращайтесь к врачу-невропатологу для прохождения лечения. Прогноз благоприятный.