После длительной прогулки появилась боль в ягодице

Заключение МРТ указывает на то, что у Вас имеются все признаки остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, осложненного протрузиями межпозвонковых дисков.
Лечение в такой ситуации проводится консервативно, но конкретные рекомендации по схеме лечения можно давать на основе жалоб и неврологической симптоматики. Для этого Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу по месту жительства или к нам в клинику.
В целом, если говорить о методах лечения, то наиболее эффективно сочетание иглорефлексотерапии, фармакопунктуры, физиотерапии, вакуумной терапии, декомпрессии позвоночника и ударно-волновой терапии. Конкретнее можно будет сказать после осмотра пациента.

Вашей подруге следует обратиться на консультацию к врачу, так как этот вопрос заочно не решается.

Здравствуйте, Виктор!

На данном этапе приступайте к консервативному лечению.

Если возможно отложить поездку, то лучше перенесите её на некоторое время.

Обычно если нет неотложных показаний к операции, то проводится консервативное лечение сроком до 3 месяцев. Обычно за этот период времени наблюдается улучшение и закрепление достигнутых результатов.

Продолжайте занятия плаванием и лечебной физкультурой. Это лучшее, что можно делать самостоятельно.

Также Вам показаны пешие прогулки. Бег и прыжки не желательны. Резкие наклоны и подъем тяжестей противопоказаны. Это необходимо помнить и учитывать летом, когда работаете в саду и огороде.

Из методов лечения показано проведение акупунктуры и фармакопунктуры. Эти методы хорошо сочетаются при лечении протрузий на фоне остеохондроза позвоночника.

Здравствуйте, Ксения!

Протрузия это выпячивание. Термины протрузия диска и грыжа диска обозначают один и тот же процесс в межпозвонковом диске.

Подробнее можно прочитать на страничке лечение грыжи диска.

По всей видимости Ваш организм еще не полностью восстановился. Вам необходима консультация врача-невропатолога.

После осмотра врач примет решение о целесообразности выхода на работу.

Здравствуйте!
Результаты МРТ указывают на дегенеративно-дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника.
Необходимо обратиться к врачу-неврологу.
 

Здравствуйте!
Протрузия межпозвонкового диска это выпячивание содержимого диска в спинномозговой канал. Это хорошо видно на макете. Protrusion также и переводится как выпячивание.
Сейчас принято считать, что грыжа и протрузия отличаются только тем, что при грыже имеется разрыв фиброзной оболочки. 
Также отмечу, что при выборе тактики лечения принципиальное значение имеют жалобы и неврологическая симптоматика у пациента, а не название грыжа или протрузия.