какие методы лечения из перечисленных на сайте были бы наиболее эффективными в моем случае?

Мне 24 года, вес 47кг, рост 163см. Примерно года три уже как у меня болит спина чуть выше лопатки, я всегда думала, что это защемление нервных корешков. Год назад мне поставили диагноз ВСД + функциональный вазоспазм. Курю больше 5-ти лет. Первые симптомы проявились во время сильных стрессов при окончании университета: обмороки, которые сопровождались судорогами ноги, от этих судорог хромота до трех дней, во время отклюкчи сильное сжатие всех мышц тела, даже глаза открыты-кровь просто уходит из головы! Я уже даже думала, что это эпилепсия:((( — пронесло. Как правило обмороки возникали сразу после пары глотков пива, начинала сильно хотеть в туалет, потом это чувство быстро перерастало в тошноту и я уже понимала что сейчас упаду. С тех пор ни глотка алкоголя. Позже присоединились панические атаки в метро, страх смерти, боль в пояснице,сильное сердцебиение и волнение. По результатам электроэнцефалограммы и УЗИ головы врачи сказали, что эти процессы обратимы и выписали сильнодействующие психотропные препараты, которые я просто побоялась принимать, так как боюсь стать неадекватной или растением, а мне еще работать как то надо. С курением само собой завязываю. Подскажите пожалуйста, какие методы лечения из перечисленных на сайте были бы наиболее эффективными в моем случае?