стал плохо спать, реагировать на погоду, ухудшилась концентрация внимания

Это может быть индивидуальная особенность Вашего организма.

Вам необходимо пройти полное неврологическое обследование. Обратитесь к врачу-невропатологу.

По всей видимости Вы не получили адекватного лечения имеющейся ЛОР-патологии, поэтому рекомендую обратиться к врачу-отоларингологу.

При ВСД Вы можете заниматься любыми физическими упражнениями. Ориентируйтесь на свои ощущения и самочувствие. Специальных физических упражнений для лечения ВСД не применяют.

Вам необходимо выполнять рекомендации врача, которые были получены при выписке из больницы.

Постепенно Ваше самочувствие придёт в норму. Для того, чтобы процесс восстановления шел быстрее, то терапию можно дополнить рефлекторными методами лечения — иглорефлексотерапия, вакуумная терапия и др.

Обратитесь на консультацию к ЛОР-врачу. Если он патологии не выявит, то скажет, к кому обращаться дальше.

Такие состояния встречается довольно часто у разных людей. Чтобы найти выход из сложившейся ситуации Вам стоит обратиться к психотерапевту. Бояться назначения препаратов не следует, так как психотерапевтические сеансы заключаются в том, что врач беседует с пациентом и пытается понять природу страдания, а в последующем помочь пациенту избавиться от психологических проблем. Если прием препаратов будет необходим, то этот вопрос также можно будет обсудить, так как насильно Вас никто лечить не будет.

По сути, половина проблемы уже решена. Вы достаточно четко обозначили моменты, которые нуждаются в корректировке. Сейчас Вы находитесь в выигрышной ситуации, так как способны рационально мыслить, а это залог того, что Вы в состоянии самостоятельно себе помочь!

Вы определили проблему – “…виною всему является нехватка общения, друзей, интересов.” Начните с поиска новых интересов или увлечений. Помните, что аппетит приходит во время еды. Также и тут. Попробуйте фотографировать, вышивать крестиком, заниматься спортом или собирать марки. Все что угодно. Любое увлечение, как Вы сами понимаете, предполагает общение. Благодаря этому расширится круг Ваших знакомых, ну а дальше Вы и сами разберетесь.

Также рекомендую Вам с сегодняшнего дня приступить к контрастным процедурам, а также ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 1 часа.

Юля! Именно для того, чтобы с этим разобраться и нужна помощь психотерапевта. Что касается “мозг получает недостаточное питание, сбои в биохимических процессах”, то тут скорее проблема мнительности в сочетании с определенными знаниями из области медицины. Обратитесь к квалифицированному специалисту на очную консультацию, так как интернет её не заменит.

Вас должен осмотреть врач-невропатолог. Определить диагноз и назначить лечение по Вашим жалобам нельзя. Также могут потребоваться инструментальные методы диагностики, которые заочно назначить нельзя.