Год назад я попала в аварию

Меня зовут Елена, 24 года, вес 59 кг, рост 175 см. У меня вот такая проблема, будут очень интересны ваши комментарии.

Год назад я попала в аварию, точнее не совсем аварию, а мне пришлось выпрыгивать из автомобиля на ходу, физически я не пострадала, но психологический момент остался, теперь панически боюсь быстрой или неаккуратной езды, перед глазами предстают страшные картины как только скорость превышает 100 км/ч или водитель делает крутые маневры. То же самое касается самолетов, были панические атаки во время зоны турбулентности.

До того как попасть в аварию у меня также были чувства незащищенности и страха, видимо моя нервная система подвержена такого рода проявлениям. Я очень сильно переживала по поводу разрыва с молодым человеком и затем мои неудачи в личной жизни связываю со своей эмоциональной нестабильностью. Я все время боюсь что меня бросят, при чем это постоянно и происходит. В своих отношениях я боюсь малейшего конфликта и спора, как бы боюсь разрушить какой-то красивый мир, в который помещаю свои отношения. Каждый раз очень боюсь потерять человека, на самом деле, возможно, который мне не подходит и не нужен.

Еще мне кажется, что какие-то психические проблемы я пытаюсь решить с помощью мужчины рядом, тогда чувство страха пропадает или становится не таким явным.

Из физических проявлений это отсутствие концентрации, суетливость, при малейшем раздражителе кидает в жар, иногда трясутся руки, несильно, но я чувствую. Берусь за несколько дел сразу и забываю, что делала 5 минут назад, потом возвращаюсь к тому делу, что делала, забывая о настоящем занятии. Излишняя эмоциональность, или ступор, часто ухожу в свои мысли, не объективно оцениваю окружающую ситуацию. Также чувство лени, аморфности. Пыталась изменить ситуацию с помощью новых знакомств, занятий, все дает временный эффект.

Я, безусловно,хотела бы избавиться от этого и навести в своей жизни порядок, возможно ли это сделать постоянно чем-то занимаясь?