ком периодически появляется на пару дней, потом исчезает

При ВСД необходимо заниматься физкультурой, но избыточные перегрузки не желательны.
Вам следует обратиться к врачу-терапевту по месту жительства и я уверен, что после осмотра он даст Вам рекомендации по режиму физических нагрузок!

Ваше состояние не представляет угрозы для жизни, но существенно ухудшает её качество.

Такие симптомы могут указывать на имеющуюся дисфункцию вегетативной нервной системы. Вам следует обратиться к врачу-неврологу для уточнения диагноза и лечения.

Обратитесь на прием к ЛОР-врачу. Если по его специализации патология выявлена не будет, то необходимо будет проконсультироваться у врача-невропатолога.

Еще раз здравствуйте!
Это индивидуально, может несколько часов. Но если отрыжка сохраняется, то скорее всего газы отошли не полностью. 
Если состояние не проходит, то обратитесь к врачу.

Вам необходимо обратиться на прием к врачу-невропатологу. Такое состояние в настоящее время часто встречается и успешно лечится. Наличие панических атак у человека не является поводом для постановки на учет у психиатра.

При нарушении венозного оттока медикаментозное лечение необходимо сочетать с рефлекторными методами лечения. Это может быть иглорефлексотерапия, лазеро- магнитотерапия и др. Рекомендую вам обратиться к врачу-рефлексотерапевту по месту жительства.

Назначить медикаментозное лечение без осмотра пациента нельзя. Именно по этой причине я и рекомендовал Вам обратиться к врачу-невропатологу по месту жительства.

Так как такой симптом, как ком в горле, может встречаться при различных заболеваниях, в том числе и при патологии ЖКТ. Именно по этой причине следует пройти назначенное обследование, а по его результатам можно будет определиться с дальнейшей тактикой лечения.

Если лечение не дает эффекта, то это еще не значит, что диагноз ошибочный. Обратитесь к лечащему врачу, а он внесет коррективы в лечение.

В Вашем случае требуется лечение у специалиста, так как вызывать неотложку каждый раз не выход из положения.

Лечение должно быть направлено на выявление и устранение причин, а не на эпизодическую борьбу с возникшими симптомами.

Лечение может включать такие мероприятия как иглорефлексотерапия, элементы психотерапии, медикаментозная коррекция.