как с этим справится?

Да, в большинстве случаев.

Конечно, алкоголь это не выход.

Подробное описание Вашего состояния позвояет сделать вывод, что расстройство носит функциональный характер, а значит Вы имеете все шансы на полное восстановление.

Для скорейшего выздоровления Вам необходимо пройти курс лечения, который будет включать как рациональную психотерапию, так и рефлекторные методы лечения.

Вы в состоянии с этим справиться и самостоятельно, но с помощью психотерапевта или врача-невролога результат будет достигнут быстрее. К тому же, помощь специалиста может быть необходима для того, чтобы выбрать кратчайший путь к выздоровлению.

Необходимо внести коррективы в схему лечения. Обратитесь к врачу, который назначил Вам медикаментозное лечение.

Также лечение можно дополнить рефлекторными методами лечения.

При нарушении венозного оттока медикаментозное лечение необходимо сочетать с рефлекторными методами лечения. Это может быть иглорефлексотерапия, лазеро- магнитотерапия и др. Рекомендую вам обратиться к врачу-рефлексотерапевту по месту жительства.

Назначить медикаментозное лечение без осмотра пациента нельзя. Именно по этой причине я и рекомендовал Вам обратиться к врачу-невропатологу по месту жительства.

В таких случаях как у Вас, заочные консультации не всегда эффективны, так как нет личного общения с пациентом.

Рекомендую Вам обратиться на консультацию к психотерапевту, так как органической патологии, судя по всему, у Вас не выявили и нарушения носят выраженный функциональный характер. Также следует пересмотреть режим дня, начать заниматься физкультурой, избавиться от вредных привычек.

Из методов немедикаментозного лечения можно рекомендовать курс иглорефлексотерапии.

Консультация психотерапевта как раз и необходима для того, чтобы Вы смогли разобраться в своих переживаниях и ощущениях. Решение о необходимости психотерапии Вы сможете принять самостоятельно после предварительной консультации с врачом.

Кого-либо конкретно посоветовать не могу.

Здравствуйте!
По всей видимости Ваши жалобы указывают на синдром вегето-сосудистой дистонии, который и проявляется чувством кома в горле. Необходимо выявить и устранить основную проблему, которая  вызывает развитие синдрома ВСД. Это могут быть заболевания позвоночника или внутренних органов.
Лечение основного заболевания должно привести к устранению Ваших жалоб.

Здравствуйте!
Стрессы могут провоцировать ощущение комка в горле. С этими жалобами надо будет обратиться к врачу-неврологу. Так как к врачу пока не обращаетесь по причине карантина, то можно самостоятельно принимать такие препараты , как персен или ново-пассит.
Постарайтесь исключить психо-травмирующие факторы, соблюдать режим, правильно питаться.
Контролируйте температуру тела. Проветривайте помещение.
Если самочувствие будет ухудшаться, то не затягивайте с обращением к врачу.

Для уточнения диагноза Вам необходимо обратиться к врачу-невропатологу. Если он подтвердит диагноз, то назначит лечение всд. Как правило, это не только медикаментозная терапия, но и иглорефлексотерапия, массаж, физиотерапия. Также важную роль играют занятия физкультурой, закаливающие и контрастные водные процедуры.

Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. Он поможет Вам справиться со своими страхами и начать жить нормальной и полноценной жизнью.