Вечером стало как бы не хватать воздуха, потом стало очень холодно

Что касается занятий йогой, впрочем как и любой физкультурой при ВСД, то тут особых противоречий нет. Важно только подобрать объем и уровень нагрузок. Начальный уровень нагрузок для вас может определить лечащий врач. Также можете обратиться в кабинет лечебной физкультуры и там Вам подберут оптимальный комплекс физических упражнений.

Здравствуйте, Роман!

Судя по симптомам, у Вас имеет место вегето-сосудистая дистония с астено-невротическим синдромом.

Сейчас это довольно частое явление.

В настоящее время эти проблемы хорошо поддаются лечению.

Важно как можно раньше приступать к лечению, чтобы не допустить развитие дополнительных патологических синдромов.

Обращайтесь! Думаю, что мы в состоянии справиться с этой бедой!

Эффективное лечение всд (вегето-сосудистой дистонии) не ограничивается назначением и приемом какой-то определенной таблетки. Чаще всего прием медикаментозная терапия способна убрать симптоматику, но не устранить причину. Поэтому лечение вегето-сосудистой дистонии (также иногда её называют нейро-циркуляторная дистония) должно быть комплексным. Кроме медикаментозной терапии применяется иглорефлексотерапия, рациональная психотерапия, физиотерапия. Также следует откорректировать режим труда и отдыха, заниматься физкультурой и закаливанием организма, отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), если таковые имеются.

Лечение всд чаще всего проводит врач-невропатолог. Дополнительно к лечению данной патологии можно привлекать психотерапевта.

Здравствуйте!
Стрессы могут провоцировать ощущение комка в горле. С этими жалобами надо будет обратиться к врачу-неврологу. Так как к врачу пока не обращаетесь по причине карантина, то можно самостоятельно принимать такие препараты , как персен или ново-пассит.
Постарайтесь исключить психо-травмирующие факторы, соблюдать режим, правильно питаться.
Контролируйте температуру тела. Проветривайте помещение.
Если самочувствие будет ухудшаться, то не затягивайте с обращением к врачу.

При ВСД Вы можете заниматься любыми физическими упражнениями. Ориентируйтесь на свои ощущения и самочувствие. Специальных физических упражнений для лечения ВСД не применяют.

Здравствуйте, Ольга Викторовна!
Заочно по Вашему описанию нельзя поставить диагноз. Ком в горле может указывать на проявившуюся вегетативную дисфункцию, а вот причины ее проявления могут быть разные. 
Также вызывает настороженность одышка, которая беспокоит Вас уже третий год. Настоятельно рекомендую Вам выполнить ЭКГ сердца и обратиться на прием к терапевту. Дальнейший план обследований выполнить по указанию лечащего врача.

Здравствуйте, Наталия!

Если бы у Вас были какие-либо значимые нарушения со стороны физического здоровья, то врачи это уже давно выявили и провели адекватное лечение. Судя по описанию, у Вас имеют место функциональные нарушения, которые могут Вас беспокоить еще 100 лет, так как на продолжительность жизни они не влияют, впрочем как и «короткая линия жизни» о которой Вы пишете.

Думаю, что Вам не стоит изнурять себя постоянными медкомиссиями, так как физически Вы здоровы и Вам ничего не угрожает!

Ваши страхи скорее напоминают обычный, часто встречаемый в наше время обсессивно-фобический невроз.

Если сами Вы не можете справиться с этим состоянием, то попробуйте обратиться к врачу-психотерапевту.

Все эти симптомы могут наблюдаться при различных формах вегето-сосудистой дистонии. Учитывая, что это Вас беспокоит уже 6 лет, можно предположить, что заболевание носит хронический характер.

Можете обращаться к нам в клинику за консультацией и, возможно, лечением.