Были панические атаки, не могла ездить в общественном транспорте, болело сердце, не хватало воздуха

Лечение имеющейся симптоматики лучше проводить под контролем врача.

Кроме медикаментов и лечебных процедур, Вы должны работать над собой. Для этого необходимо отбросить все переживания и сомнения относительно своего здоровья. Если самой с этим справиться не получается, то есть смысл обратиться на консультацию к психотерпевту.

Возможно эти ощущения являются следствием вегето-сосудистой дистонии.

Необходимо обратиться к неврологу по месту жительства или к нам в клинику.

Следует обратить внимание на состояние опорно-двигательного аппарата, особенно шейного и грудного отдела позвоночника.

Для более подробной консультации следует обратиться на приём к врачу-невропатологу, так как могут потребоваться дополнительные методы обследования.

Обратитесь к ЛОР-врачу. Если он патологии не выявит, то на повторную консультацию следует обратиться к врачу-невропатологу, так как это может быть одним из проявлением вегетативной дисфункции, которая могла возникнуть на фоне перенесенных психо-эмоциональных перегрузок.

Конечно, алкоголь это не выход, так как он только усугубляет Ваше состояние.

Советую Вам пройти курс акупунктуры. Это может решить Ваши проблемы со здоровьем.

Да, можно. Обратитесь к врачу, который применяет акупунктуру при лечении ВСД.

Возможно это проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника, но это только предположение. По одному признаку, к тому же не видя пациента, нельзя поставить точный диагноз. Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу.

Ваше состояние является ответной реакцией на стрессовую ситуацию, которую Вы пережили. Справиться с эти состоянием может помочь рациональная психотерапия. Для этого рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту.

При ВСД необходимо заниматься физкультурой, но избыточные перегрузки не желательны.
Вам следует обратиться к врачу-терапевту по месту жительства и я уверен, что после осмотра он даст Вам рекомендации по режиму физических нагрузок!

Если Вы еще не обращались к врачам, то начните с невропатолога.