В мене виникає часто відчуття гусячої шкіри

Здравствуйте!
Это может быть заболевание, патология внутренних органов или позвоночника, которые сопровождаются вегетативными нарушениями.
Вам следует обратиться к врачу для первичной диагностики и обследования.
Вполне возможно, что уже на этом этапе Вы сможете решить свою проблему!

С результатами УЗИ к эндокринологу, а там уже врач решит, что делать дальше.

Дозировка нагрузок при ВСД определяется индивидуально для каждого пациента. При этом учитываются особенности течения заболевания, уровень общей физической подготовки, возрастная группа и сопутствующие заболевания.

При ВСД Вы можете заниматься любыми физическими упражнениями. Ориентируйтесь на свои ощущения и самочувствие. Специальных физических упражнений для лечения ВСД не применяют.

Вам можно заниматься физкультурой, плаванием, ходьбой. Так как сердце Вы проверяли и там все в норме, то вероятно болевой синдром вертеброгенного происхождения. Если у Вас установлен диагноз остеохондроз, то необходимо заниматься его лечением. В Вашем случае показано проведение курса иглорефлексотерапии. С лечением альфа-ритмом я не сталкивался, поэтому судить об его эффективности не возьмусь.

Самолечение и назначение лекарств по интернету могут навредить Вашему здоровью.

Обратиесь к ЛОР-врачу. Если он не выявит патологических изменений, то в данном случае специальное лечение не требуется. Через некоторое время ощущение кома в горле должно пройти.

Если ощущение будет сохраняться, то как метод лечения может быть назначен курс акупунктуры.

Здравствуйте, Александр!
Рекомендую выполнить:
- узи щитовидной железы;
- общий анализ крови;
- анализ крови на печеночные пробы;
- анализ крови наТТГ.
Если результаты этих обследований нормальные, то дальше к врачу-неврологу для лечения чувства кома в горле.
 

Думаю, что этих обследований уже достаточно для постановки диагноза. Обращайтесь к врачу-невропатологу для прохождения лечения.