чувствую боль уже в шее и в левой части над лопаткой

Меня зовут Елена, мне 27 полных лет, мой рост 1,58, вес — 51 кг. С 2007 года по сей день я работаю кассиром, то есть большую часть своей дневной жизни я сижу, по 200 с лишним часов в месяц только на работе, не считая дома за компьютером, спортом не занимаюсь, нет сил, постоянная усталость.

До января 2010 года жалоб как таковых не было, лишь только головные боли, но они у меня в принципе с детства. В марте 2010 я пошла к терапевту с болью в спине в грудном отделе.

Сделали снимок и пока его описывали в другом городе, я спасалась согревающими и обезболивающими мазями. Когда снимок передали, мне было легче и к врачу я не пошла, а что на снимке было написано — не разобрать. Боли остались — периодически пользовалась мазями.

Летом 2011 года пошла к терапевту уже с температурой и головной болью, которую ничем не смогла снять, мне назначили ЭЭГ, УЗИ щитовидной железы и УЗИ сосудов головы и шеи. В тот же день к вечеру мне больно было поднимать правую руку, а на следующий день скрутило плечи и руки, особенно правую, больно было лежать, шевелиться, пальцы отекли. На скорой сказали, что это остеохондроз шейного хребта, назначили уколы, от которых мне значительно стало легче и снова всё прошло и на время забылось.

И вот снова и с большей силой чувствую боль уже в шее и в левой части над лопаткой скованную боль и не могу расслабить мышцу, сильные головные боли и один раз была температура 37 на протяжении всего дня и отёк кисти правой руки, мазь «Фаниган» уже особо не помогает. На работе большее напряжение идёт на левую руку. Сидя я ей завожу почти за спину весовой товар на весы, поднимая руку на уровне груди, а то и выше.

Хочу избавиться от этой неприятной болезни, особенно меня угнетают постоянные головные боли, до этого прописывали только мази и уколы от воспаления, а я хочу лечить это, уже хочу серьёзно. Может нужен массаж или я вот прочитала у вас, что полезно плавание или сейчас для начала надо снять воспаление, не знаю с чего начать и куда идти, и работу не могу пока поменять, то есть в большей степени свой образ жизни. Чувствую, что в замкнутом круге и в скором времени мне не к невропатологу надо будет идти, а к психологу, потому что нет сил терпеть эти боли. Нет ни настроения, никакого желания, такая усталость, что могу целый выходной проспать мёртвым сном. Хочу вылечится, помогите, пожалуйста.