полгода ощущаю комок при глотании миндалины не увеличенны

Вам следует обратиться на консультацию к ЛОР-врачу. Если он патологии не обнаружит, то придется проконсультироваться у врача-невропатолога.

Возможно, что данная реакция является индивидуальной особенностью Вашего организма. Возможно, что это одно из проявлений вегето-сосудистой дистонии, но для точного ответа необходима консультация невролога. Если никаких других жалоб у Вас нет, то и лечение, возможно, не понадобится.

Лечение таких состояний необходимо проводить комплексно. Кроме медикаментозной терапии можно рекомендовать курс акупунктуры и вакуумной терапии, а также расслабляющий массаж. Кроме того, при лечении ВСД определенный эффект дают сеансы психотерапии.

Еще раз здравствуйте!
Это индивидуально, может несколько часов. Но если отрыжка сохраняется, то скорее всего газы отошли не полностью. 
Если состояние не проходит, то обратитесь к врачу.

Вам нужна консультация врача-невропатолога. Такие жалобы могут наблюдаться при заболеваниях шейного отдела позвоночника, вегетативной дисфункции и др. Врач назначит необходимый объем обследований, что будет способствовать уточнению причин и скорейшему избавлению от Вашего недуга.

Лечение подобных состояний должно проводиться комплексно. В первую очередь желательно исключить или минимизировать психотравмирующую ситуацию. По всей видимости излишняя мнительность мешает Вам самостоятельно разрешить возникшие проблемы. В этом случае помощь врача-психотерапевта будет весьма эффективна.

Вам следует продолжить лечение у врача-невролога. Кроме медикаментозной коррекции может быть рекомендован курс акупунктуры в сочетании с психотерапией.

Лечение следует продолжать, а что касается физических нагрузок, то при вегето-сосудистой дистонии они не противопоказаны. Вы можете заниматься физкультурой, как и рекомендовал Вам лечащий врач.