меня преследуют дурные мысли

Рекомендую Вам обратиться к врачу-невропатологу, так как совет из интернета не заменит квалифицировонное лечение. Так как симптоматика начала прогрессировать, то желательно визит к врачу не откладывать.

В данном случае без консультации с врачом-неврологом не обойтись. Самолечение или заочное назначение фармпрепаратов может усугубить ситуацию.

Лечение подобных состояний должно проводиться комплексно. В первую очередь желательно исключить или минимизировать психотравмирующую ситуацию. По всей видимости излишняя мнительность мешает Вам самостоятельно разрешить возникшие проблемы. В этом случае помощь врача-психотерапевта будет весьма эффективна.

Так как Вас осмотрел уже не один врач, то маловероятно, что у Вас может быть какое-то серьезное заболевание, которое было не выявлено.

Учитывая то, что Вы боитесь холодов и большую часть времени проводите в помещении, то наиболее вероятная причина – сухой воздух в отапливаемом помещении.

Увлажняйте воздух и чаще проветривайте помещение. Если будете соблюдать эти условия, то в течении нескольких дней Ваше состояние улучшиться.

Здравствуйте!
Ощущение кома в горле часто бывает при вегетативных дисфункциях. Для того, чтобы начинать лечение Вам необходимо уточнить диагноз. Для этого следует обратиться к врачу-неврологу.
Врач уточнит диагноз и назначит лечение, которое Вы сможете проходить и в домашних условиях.

Необходимо внести коррективы в схему лечения. Обратитесь к врачу, который назначил Вам медикаментозное лечение.

Также лечение можно дополнить рефлекторными методами лечения.

При ВСД Вы можете заниматься любыми физическими упражнениями. Ориентируйтесь на свои ощущения и самочувствие. Специальных физических упражнений для лечения ВСД не применяют.

Действительно при вегетативной дисфункции может наблюдаться повышение температуры, так как это может быть вызвано нарушениями терморегуляции. Необходимо выполнять рекомендации лечащего врача, а также необходимо применять рефлекторные методы лечения — иглоукалывание, вакуумная терапия, мокса-терапия. Кроме того, старайтесь больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться, спать не менее 8 часов, заниматься физкультурой и закаливаться. Через некоторое Ваше здоровье полностью восстановится.

Если лечение не дает эффекта, то это еще не значит, что диагноз ошибочный. Обратитесь к лечащему врачу, а он внесет коррективы в лечение.