25
Апреля
2019
Пол года тянущая боль «где нога крепится к туловищу»
31 год, 64 кг, 168, ж
Пол года тянущая боль «где нога крепится к туловищу» , и немного вниз, в седячем положении + под коленом, бывает «левая» поясница. есть варикоз на левой ноге (боль не дает, консультировалось у сосуд. хирурга, отправил на мрт). после мрт поясн.отдела имею (пишу то, что не в норме):
- субхондральный склероз, костные разостания в передне-заднебковых отделах.
- I5-s1 дегидратован, высота сохранена, задне-медиан…. 4,8 мм, вызывает умерен. компресию дуральн.мешка
- передне-задний размер хр.канала l4-l5 13,8 мм , l5-s1 12,1 мм. косинус спин. мозга на уровне l1.
вопросы:
- можно ли вернуть эти 4,8 мм на место/ не допустить увеличения?
- работа за компьютером, стараюсь сидеть ровно, а последнее время болит низ спины (позвоночник в районе талии), тело хочет согнуться, сгорбиться полубубликом. долго не могу сидеть в одном(ровном) положении. можно ли этим полубубликом сидеть? Или как быть? Получаю облегчение в положении «бомбочка»-колени прижав к груди.
- огромное желание востановить организм (последнее время недополучал физ нагрузок), но с учетом грыжи, болей в ноге и варикоза сомневаюсь , что активная нагрузка пойдет на пользу. что нельзя делать?
- может ли быть , что эта грыжа ни коим образом не мешает и не дает болей в ногу? (уролог и гинеколог свое исключили, по их части норма). и не нужно ее трогать и забыть?
на даный момент нервопатолог назначил капельницы ксефокам и лизин, витамины групы В.
И еще, полтора года назад попала в аварию, была пристегнута, сплошные ушибы, но при скорости 80 км удар (остановка) был сильный, болело все. могло ли это вызвать грыжу, или все таки седяче-ленивый образ жизни?
1. Стабилизировать состояние и не допустить увеличение грыжи диска возможно.
2. При сидячих нагрузках старайтесь принимать удобную позу, которая исключает болевые ощущения. время сидячих нагрузок следует сократить до 20-30 минут, после чего вставать и делать перерыв на несколько минут.
3. Бег и прыжки в данной ситуации не показаны. Желательно плавание, пешие прогулки, лечебная физкультура.
4. Возможно болевой синдром вызван другой патологией, например, патологией тазобедренного сустава.
