какое мне необходимо лечение если мне ничего не помогает?

При люмбалгии можно применять вибромассажер, но после осмотра врача. Консультация и осмотр врача позволит исключить другие заболевания, при которых этот метод может быть противопоказан.

1. Стабилизировать состояние и не допустить увеличение грыжи диска возможно.

2. При сидячих нагрузках старайтесь принимать удобную позу, которая исключает болевые ощущения. время сидячих нагрузок следует сократить до 20-30 минут, после чего вставать и делать перерыв на несколько минут.

3. Бег и прыжки в данной ситуации не показаны. Желательно плавание, пешие прогулки, лечебная физкультура.

4. Возможно болевой синдром вызван другой патологией, например, патологией тазобедренного сустава.

Для уточнения причин болевого синдрома необходимо выполнить мрт поясничного отдела позвоночника, так как рентген в данном случае не позволит определить возможную причину болевого синдрома.

Вам сейчас лучше исключить физические нагрузки и заняться лечением люмбалгии. Для этого следует обратиться к врачу-невропатологу.

Томография является стандартным методом диагностики при такой патологии. Если Ваше самочувствие пойдет на улучшение в ближайшие дни, то с обследованием можно будет повременить.

Выполняйте рекомендации фельдшера. Если эффекта не будет в течении 3 дней, то постарайтесь обратиться к врачу-неврологу.

Если проводимое Вам лечение не дает ожидаемого эффекта, то вероятно требуется уточнить диагноз. Возможно требуется выполнить МРТ или рентгенографию. Все это необходимо обсудить с лечащим врачом.

Необходимо исключить провоцирующие боль нагрузки и обратиться к врачу-невропатологу.