Началось онемение два дня назад

Для уточнения диагноза и лечения необходима госпитализация.

Выполните МРТ шейного отдела позвоночника и обращайтесь к врачу-неврологу.

Если симптоматика нарастает, срочно обратитесь к врачу на очную консультацию.

Обращайтесь на консультацию к врачу-невропатологу. Он определит диагноз и назначит адекватную терапию.

При таких жалобах обычно оказывается специализированная медицицинская помощь. Поэтому в домашних условиях делать ничего не нужно, так как Вам необходимо обратиться к врачу-невропатологу.

Необходимо дообследование. Выполните мрт шейного отдела позвоночника и обратитесь к врачу-невропатологу.

Здравствуйте, Анна!

Не увидев Вас мне трудно сказать однозначно, что Вам можно, а что нельзя.

Но в целом, исходя из Вашего подробного описания, можно сказать, что Вы на правильном пути.

Если вы обливаетесь холодной водой, то обязательно обливайтесь с головой, а потом сразу насухо растирайтесь.

Что касается тренировок, то вероятно организм не успел адаптироваться к нагрузке. Постарайтесь уменьшить нагрузку, а потом можно будет медленно и постепенно её увеличивать.

Ну и обязательно сделайте ЭКГ сердца. Если там все нормально, то продолжайте действовать по этому плану.

Необходимо уточнить диагноз. Для этого рекомендую обратиться к врачу-невропатологу.

Показана консультация невропатолога, так как онемение может быть следствием нарушений в шейном отделе позвоночника. Также необходимо делать перерывы в работе (каждый час на 5-10 минут).

С такими жалобами следует обращаться к врачу-неврологу для уточнения диагноза и лечения.