к началу лета опять начались боли в пояснице

Здравствуйте!
Такие уплотнения в мышцах могут наблюдаться при миофиброзе.
Лечение в таком случае проводится рефлекторными методами. показано проведение рефлексотерапии, ударно-волновой терапии и нейрометамерной терапии.
 

Здравствуйте, Николай!

Обычно лечение эпикондилита требует от пациента и врача времени и терпения.

В основе лечения ударно-волновая терапия, а также рефлекторные методы лечения, такие как акупунктура, вакуумнная терапия, фармакопунктура и физиолтерапия. Также могут применяться и медикаментозные препараты.

На время лечения исключаются любые физические нагрузки, которые провоцируют боль в локтевом суставе.

Лечением данной патологии занимаются травматологи, невропатологи.

Хочу Вас заверить, что наши пациенты хорошо переносят процедуру и на болевые ощущения не жалуются. В большинстве случаев ощущения нейтральные или даже приятные, реже отмечается незначительный дискомфорт.
Сама процедура может вызывать некоторый дискомфорт (на некоторых режимах работы при определенных диагнозах), но это не является каким-либо лимитирующим фактором, так как даже у пациентов с сильной болью происходит уменьшение болевых ощущений уже во время сеанса.
Кроме того, врач подбирает нагрузку конкретно для Вас исходя из Вашего диагноза и порога чувствительности. Это значит, что даже если у Вас и появится болевое ощущение, то врач сможет скорректировать интенсивность и силу импульсов!

Так как прошел месяц с момента первой инъекции, то можно сделать повторную блокаду. 
Также следует дополнить лечение методом ударно-волновой терапии и акупунктурой.

Такая методика может применяться при лечении эпикондилита.

Также целесообразно проведение иглорефлексотерапии и ударно-волновой терапии.

Если диагноз подтвержден, то рекомендую пройти курс ударно-волновой терапии. Обратиться с этой проблемой нужно в ближайшее лечебное учреждение по месту жительства.

После выполнения лечебной блокады при эпикондилите необходимо исключить физические нагрузки на пораженный сустав на срок не менее 2 недель. Также при частых обострениях есть смысл обследовать шейный отдел позвоночника. Для этого следует выполнить МРТ шейного отдела позвоночника. Также для лечения эпикондилита рекомендую курс ударно-волновой терапии. 

Можно применять ударно-волновую терапию, акупунктуру, вакуумную терапию и фармакопунктуру. По такой схеме лечение эпикондилита проводится в нашей клинике.

Необходимо полностью исключить физические нагрузки и обратиться к ортопеду-травматологу. К сожалению, кого-либо в Харькове посоветовать не могу.
Ищите клинику, которая сможет Вам предложить ударно-волновую терапию.