Прошел курс лазеротерапии, сделали инъекцию стероидного препарата

Здравствуйте, Валерий!

Таким образом вылечить эпикондилит не получится. В острой фазе физические нагрузки вообще исключаются, так как это способствует дополнительной микротравматизации. Занятия лечебной физкультурой пациенты должны начинать после купирования болевого синдрома.

Также в Вашем случае важную роль играет правильная организация рабочего места! Постарайтесь организовать его в соответствии с общими принципами эргономики (насколько это возможно). В любом случае начните делать перерывы в работе (встать, поменять положение тела и т.д.) на 2-3 минуты каждые 30 минут.

За лечением можете обратиться в нашу клинику. В Вашей ситуации показано проведение УВТ.

Так как прошел месяц с момента первой инъекции, то можно сделать повторную блокаду. 
Также следует дополнить лечение методом ударно-волновой терапии и акупунктурой.

При эпикондилите, с целью предотвращения рецидивов, следует минимизировать часто повторяемые однообразные движения.

Наиболее действенным методом является оптимизация двигательного стереотипа, выработка правильной позы и движений при выполнении часто повторяющихся движений.
Также следует пройти лечение методом ударно-волновой терапии и иглорефлексотерапии для устранения возможных триггерных точек

Здравствуйте, Алексей!

Исключите полностью нагрузку на сустав. На болезненные участки можно наносить фастум-гель, диприлиф-гель, долобене-гель.

Для назначения медикаментозного лечения необходимо обратиться к врачу.

Для более полноценного лечения желательно добавить ударно-волновую терапию, акупунтуру, фармакопунктуру.

Вы все правильно поняли, но, что касается эпикондилита, не всё так критично. После устранения болевого синдрома не следует сразу приступать к тренировкам. Желательно пройти курс лечения. Лучше всего акупунктура, фармакопунктура, ударно-волновая терапия. Дайте организму время на восстановление. Минимум 2 недели. После этого можете приступать к тренировкам, но нагрузку увеличивать следует постепенно. Также необходимо проанализировать двигательный стереотип нагрузок, так как чаще всего подобные травмы возникают при неправильном распределении нагрузки.

При соблюдении этих условий Вы сможете полностью избавиться от эпикондилита и свести к минимуму вероятность повторных рецидивов.

Если диагноз подтвержден, то рекомендую пройти курс ударно-волновой терапии. Обратиться с этой проблемой нужно в ближайшее лечебное учреждение по месту жительства.

После выполнения лечебной блокады при эпикондилите необходимо исключить физические нагрузки на пораженный сустав на срок не менее 2 недель. Также при частых обострениях есть смысл обследовать шейный отдел позвоночника. Для этого следует выполнить МРТ шейного отдела позвоночника. Также для лечения эпикондилита рекомендую курс ударно-волновой терапии. 

Такие лекарства нельзя применять часто. Между инъекциями должен быть перерыв 2 недели и более. Физические нагрузки на износ Вам противопоказаны.
Также Вам показан курс ударно-волновой терапии.