29
Апреля
2019
появились боли в локтях, одинаковые
Юрий, 33 года, 182 см, 71 кг. Занимался штангой, и, видимо, что-то делал не так. Может разминка недостаточная, может нагрузки слишком высокие — появились боли в локтях, одинаковые. Чем дальше, тем больше. Опасаясь, что так и без рук можно остаться, прекратил тренировки. Примерно за полгода — с июня по декабрь — боли прошли, если не нагружать.
Сегодня был в центре спортивной медицины, поставили диагноз “эпикондилит внутренних надмыщелков плечевых костей”. Сделали по уколу диклофенака, прописали физиопроцедуры.
Мой вопрос вот в чём: врач говорит, что я хоть сейчас могу заниматься, и это-то меня смущает. Буквально на прошлой неделе потягал небольшие тяжести, и целый день локти болели. Диклофенак такое чудо-лекарство? У меня сложилось впечатление, что заболевания суставов плохо лечатся…
Дальше, я прочёл на Вашем сайте, что течение эпикондилита хроническое: при возобновлении нагрузки, как правило, возникают рецидивы боли. Правильно ли я понял, что эпикондилит нельзя вылечить, можно лишь избегать ухудшения, не допуская нагрузок?
Наконец, что Вы скажете о лечебной физкультуре? Можете порекомендовать книгу или сетевой ресурс?
Спасибо за потраченное время, буду признателен за ответ.
Вы все правильно поняли, но, что касается эпикондилита, не всё так критично. После устранения болевого синдрома не следует сразу приступать к тренировкам. Желательно пройти курс лечения. Лучше всего акупунктура, фармакопунктура, ударно-волновая терапия. Дайте организму время на восстановление. Минимум 2 недели. После этого можете приступать к тренировкам, но нагрузку увеличивать следует постепенно. Также необходимо проанализировать двигательный стереотип нагрузок, так как чаще всего подобные травмы возникают при неправильном распределении нагрузки.
При соблюдении этих условий Вы сможете полностью избавиться от эпикондилита и свести к минимуму вероятность повторных рецидивов.
