боль перешла в мизинец и безымянный палец, после стала болеть икра

К сожалению, заочно помочь не получится, так как необходима очнная консультация врача.

Если пациента транспортировать нельзя, то постарайтесь организовать консультацию врача на дому.

С проблемой боли в тазобедренном суставе рекомендую обращаться к врачу-ортопеду, так как без осмотра определить причину боли и точный диагноз нельзя. Соответственно и о лечении можно будет говорить только после осмотра.
Также я бы обратил внимание на позвоночник. Часто у спортсменов наблюдаются проблемы в пояснично-крестцовом отделе, а также перекос таза. При таких состояниях может наблюдаться неравномерное распределение нагрузки на суставы, что вызывает болевые ощущения в ноге у пациента.

Вам необходимо показаться врачу-хирургу. Необходимо уточнить диагноз, так как если это сосудистая патология, то массаж может быть противопоказан.

Необходимо обратиься к ортопеду-травматологу и исключить патологию тазобедренных суставов, так как такие боли могут возникать при патологии в области тазобедренных суставов.

Необходимо выполнить МРТ поясничного отдела позвоночника и обратиться к врачу-невропатологу.

Упражнения необходимо подбирать с учетом Вашего самочувствия, тренированности и диагноза. Для этого рекомендую Вам обратиться к врачу в кабинете ЛФК.

Боли в ногах могут возникать по разным причинам. Если проблемы с сосудами нижних конечностей исключены, то стоит обратить внимание на поясничный отдел. Это связано с тем, что инервация нижних конечностей связана с поясничным отделом позвоночника. Поэтому при патологии поясничного отдела позвоночника у пациента могут быть жалобы на боли в ногах, но поясница при этом может не беспокоить. Для уточнения диагноза желательно выполнить МРТ, так как рентгенография в данном случае не достаточно информативна.

Из лабораторных методов можно рекомендовать развернутый анализ крови, анализ на ревмопробы.

Обратитесь на осмотр к врачу-невропатологу.

С такими жалобами нужно обращаться к ортопеду-травматологу.