Пробовала делать массаж, после него слегка легчало

Такой симптом может встречаться при разных заболеваниях, которые по разному лечатся. Обратитесь к врачу для установления диагноза, а потом можно будет подобрать и лечение, которое допустимо при беременности.

Здравствуйте, Надежда!

Вам необходимо заниматься физкультурой. Вопрос даже не в том, какие именно делать упражнения, а в том, как часто. Чем чаще будете что-либо делать, тем лучше. Примерные комплексы лечебной физкультыры есть в интернете. Главное не давать резких, форсированных нагрузок, которые вызывают боль и микротравматизацию сустава и периартикулярных тканей.

Для реабилитации пациетов с плечелопаточным периартритом лучше всего подходит плавание.

Здравствуйте, Сергей!
По описанию жалоб могу предположить, что боль в плече возникла на фоне проблем с шейным отделом позвоночника.
В этой ситуации оправдано проведение МРТ шейного отдела позвоночника и МРТ плечевого сустава.
Физические нагрузки временно надо исключить, а на работе отрегулировать высоту кресла и подобрать правильное и эргономичное ррасположение на рабочем месте. 
Точный диагноз можно будет установить на консультации, после чего приступить к лечению.
Вы можете обратиться на прием в нашу клинику и избавиться от этих проблем!
 

Считаю, что тренировки следует прекратить и обратиться к врачу. Выполнить ЭКГ и если там все нормально, то обращаться к врачу-невропатологу. Возможно, что есть проблемы с позвоночником.

Выполните рентгенографию плечевого сустава и обратитесь к неврологу или ортопеду.

Возможно боли в плечевых суставах являются следствием патологических изменений в шейном отделе позвоночника. Необходимо выполнить МРТ шейного отдела позвоночника, так как это обследование намного информативнее, чем рентгенография.

Такие жалобы могут быть при плечелопаточном периартрите, протрузии или грыже диска шейного отдела позвоночника. Обратитесь к врачу-невропатологу. Могут потребоваться дополнительные методы обследования — рентгенография или мрт.