30
Января
2019
ощутил небольшой хруст в районе лопаток
Прошу небольшой консультации: вчера во время выполнения жима гантелей сидя на секунду расслабился и ощутил небольшой хруст в спине, в районе лопаток. Вес разминочный – 10-12 кг, просто, как сейчас уже понимаю, не прижал спину к спинке скамьи. Сразу гантели отложил, повисел на перекладине, поделал наклоны, вращения корпусом.
Спина не сказать чтобы болела очень, думал к утру пройдет, но утром вставать было очень тяжело – после любых неплавных движений отдавало в район позвоночника чуть ниже лопаток. Встав и расходившись боли практически не чувствую, только при резких неловких движениях, вот, кстати, и сейчас, посидев в одной позе 15 минут перед экраном, тоже некий дискомфорт в центре спины появляется. Еще немного тянет там же (район позвоночника чуть ниже лопаток) прижать подбородок к груди.
Спина гнётся нормально – ладонями до пола, не сгиная ног в коленях, достаю.
Что бы это могло быть? Стоит ли попробовать согревающую мазь? Дайте, пожалуйста, совет.
P.S. проблем со спиной никогда не было, 25 лет
Не осмотрев пациента и не определив диагноз я не назначаю лечение. Поэтому рекомендую обратиться на консультацию к врачу.
Также необходим временно исключить физические нагрузки. Прогревать пораженный участок в остром периоде не всегда полезно, так как при некоторых состояниях (в зависимости от диагноза) это может приводить к усилению отека и, как следствие, усилению болевого синдрома или затяжному течению заболевания. Если в ближайшие 2-3 дня попасть к врачу не удастся, то Вы можете применять противовоспалительные мази. Кроме того, в отличие от прогревания Вы можете использовать легкое сухое тепло.
