После частых поездок на Ж\Д транспорте стали беспокоить боли в пояснице

Рекомендую обратиться на прием к врачу, чтобы выяснить причину болевого синдрома. Физические нагрузки следует временно уменьшить. Если в ходе осмотра никаких серьёзных нарушений выявлено не будет, то Вы сможете вернуться к активным тренировкам.

После тренировок можете выполнять специальный комплекс физических упражнений.

Добрый день!
Да, можно делать и без контраста.

Обращайтесь к врачу-невропатологу, так как проблема скорее всего не в суставе, а в поясничном отделе позвоночника. Желательно выполнить МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Здравствуйте, Влад!

Не осмотрев пациента и не определив диагноз нельзя назначить лечение.

Учитывая длительный срок боли в спине Вам показано выполнить обследование – МРТ поясничного отдела позвоночника.

Боли в сердце могут быть связаны с нарушениями в грудном отделе позвоночника. Также они часто встречаются при вегето-сосудистой дистонии. Причину боли определит врач только на консультации и назначит соответствующее лечение.

В любом случае алкоголь и сигареты Вам противопоказаны, так как способствуют усугублению Вашего состояния.

Здравствуйте!
Судя по жалобам, это неврологические нарушения. Вам  необходимо обратиться к врачу-неврологу.
Из методов диагностики может быть рекомендовано МРТ поясничного отдела позвоночника.

Рекомендую выполнить мрт поясничного отдела позвоночника и обратиться к врачу-невропатологу.

Для достижения наилучших результатов в лечении остеохондроза необходимо медикаментозное лечение сочетать с рефлекторными методами. Из рефлекторных методов лечения остеохондроза можно рекомендовать иглорефлексотерапию, мокса-терапию, вакуумную терапию. Также по показаниям может применяться мануальная терапия.

Если есть локальные триггерные точки, то можно попытаться провести медикаментозную блокаду.

Обратитесь к врачу-невропатологу. Он определит причину вашего состояния и даст рекомендации по дальнейшим действиям.