частично отказала левая рука

Здравствуйте, Анна!

Не увидев Вас мне трудно сказать однозначно, что Вам можно, а что нельзя.

Но в целом, исходя из Вашего подробного описания, можно сказать, что Вы на правильном пути.

Если вы обливаетесь холодной водой, то обязательно обливайтесь с головой, а потом сразу насухо растирайтесь.

Что касается тренировок, то вероятно организм не успел адаптироваться к нагрузке. Постарайтесь уменьшить нагрузку, а потом можно будет медленно и постепенно её увеличивать.

Ну и обязательно сделайте ЭКГ сердца. Если там все нормально, то продолжайте действовать по этому плану.

Срочно обращайтесь к врачу-невропатологу, так как Вы теряете время и тем самым снижаете шансы на быстрое и полное выздоровление.

Если лечение проводится только медикаментозно, то рекомендую добавить акупунктуру.

При таких жалобах обычно оказывается специализированная медицицинская помощь. Поэтому в домашних условиях делать ничего не нужно, так как Вам необходимо обратиться к врачу-невропатологу.

Занимайтесь физкультурой и ведите здоровый образ жизни. Это значительно повышает Ваши шансы на успех.

Что касается лечения, то Вам необходимо найти грамотного невропатолога и пройти лечение, так как физкультура не решит всех Ваших проблем с позвоночником. Требуется лечение, которое включает иглорефлексотерапию, вакуумную терапию, фармакопунктуру, медикаментозную терапию.

Онемение является одним из симптомов такого заболевания, как остеохондроз позвоночника. Также онемение может наблюдаться и при других заболеваниях. Вам необходима консультация невропатолога для уточнения диагноза и назначения квалифицированного лечения.

Здравствуйте!
Сожалею, но без диагноза нельзя назначить лечение! Прием медикаментозных препаратов может исказить клинические проявления болезни,  что может отразиться на диагностике и дальнейшем лечении. Также следует учитывать индивидуальные противопоказания.