у меня сильные ноющие поясничные боли

Здравствуйте!
При таком диагнозе одной только физиотерапии может быть недостаточно.
Рекомендую провести курс лечения с применением акупунктуры, вакуумной терапии, импульсно-волновой терапии.

Занимайтесь физкультурой для укрепления мышечного корсета.

Для того, чтобы заболевание не прогрессировало, рекомендуется укреплять мышечный корсет. Для этого необходимо заниматься лечебной физкультурой. Обратитесь в кабинет ЛФК, чтобы Вам подобрали комплекс упражнений, так как бег и прыжки Вам могут навредить.

Да, это может быть один из симптомов патологии поясничного отдела позвоночника. Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу или вертебрологу.

Выполните МРТ поясничного отдела позвоночника и обращайтесь к невропатологу.

Необходимо уточнить диагноз. Из дополнительных методов обследования можно рекомендовать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. С результатами обследования обратитесь к врачу-невропатологу, так как без осмотра специалиста уточнить диагноз не получится. Если мама проживает в одном городе с Вами, то рекомендую доктора Ковалева Александра Гавриловича.

Иногда консервативное лечение грыжи диска продолжается долго и интенсивно, а пациент не чувствует улучшения. В таких случаях следует делать перерывы между лечебными курсами. Сам курс лечения в среднем может длиться 10-15-20 сеансов, в зависимости от тяжести состояния и характеристик грыжи диска. Как правило, после полного курса лечения с применением методов рефлексотерапии наблюдается последующее улучшение состояния, которое может длиться от 2-3 недель до 1,5 месяцев. По окончании этого срока можно считать, что курс лечения проявил себя полностью и если остаются какие-либо симптомы, то последующее лечение можно акцентировать на них.

Если консервативное лечение не дает желаемого результата на протяжении 5-6 месяцев, то следует рассмотреть вариант хирургического лечения.

Без консультации врача не следует принимать какие-либо препараты, тут Вы правы. Но консультация on-line не заменит обычную консультацию, поэтому заочно, не осмотрев пациента, препараты назначить нельзя.

Здравствуйте, Евгения!

Да, можете. Вам противопоказаны такие нагрузки.

Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. После осмотра можно будет определить Ваш диагноз и приступить к лечению.