почувствовал острую боль в плече и 7 позвоночнике

Это могут быть проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника или плечелопаточного периартрита. Так как без осмотра поставить диагноз нельзя, то рекомендую обратиться к врачу.

Лечение должно быть направлено на улечшение микроциркуляции в шейно-воротниковой области. Возможно болевой синдром вызван нарушениями в шейном отделе позвоночника. В схему лечения следует включить акупунктуру, вакуумную терапию, фармакопунктуру.

Если Вы не проводили никаких обследований, рекомендую начать с МРТ шейного отдела позвоночника, так как боль в руке чаще всего бывает вызвана нарушениями в шее.

Но будет лучше, если Вы обратитесь на личную консультацию к врачу-невропатологу.

Один курс лечения такую ситуацию не решит. Если консервативные методы не помогают, то возможно проведение хирургического лечения.

Без осмотра и диагноза не получится дать какую-либо рекомендацию.

Здравствуйте, Максим!

Необходимо уточнить диагноз. Судя по описанию и длительности течения патологический процесс перешел в хроническую стадию.

Есть смысл провести МРТ плечевых суставов для уточнения причины боли и назначения соответствующего лечения.

Для уточнения диагноза выполните МРТ шейного отдела позвоночника. Это более информативный метод диагностики, чем рентгенография.

Здравствуйте, Надежда!

Вам необходимо заниматься физкультурой. Вопрос даже не в том, какие именно делать упражнения, а в том, как часто. Чем чаще будете что-либо делать, тем лучше. Примерные комплексы лечебной физкультыры есть в интернете. Главное не давать резких, форсированных нагрузок, которые вызывают боль и микротравматизацию сустава и периартикулярных тканей.

Для реабилитации пациетов с плечелопаточным периартритом лучше всего подходит плавание.