во время подтягиваний на перекладине у меня резко кольнуло плечо

Лечение должно быть направлено на улечшение микроциркуляции в шейно-воротниковой области. Возможно болевой синдром вызван нарушениями в шейном отделе позвоночника. В схему лечения следует включить акупунктуру, вакуумную терапию, фармакопунктуру.

Здравствуйте, Светлана!

Возможности терапии на карантине ограничены, к сожалению. 
При плечелопаточном периартрите можно применять НПВС короткими курсами, но так как болевая стадия уже прошла, то сейчас в этом нет необходимости.
Поэтому, исходя из реалий сегодняшнего дня, рекомендую Вам следующий план действий:
- исключить тяжелые физические нагрузки,
- продолжить курс лечебной физкультуры,
- не допускать переохлаждения плеча,
- категорически исключить резкие и рывковые нагрузки (!),
- при боли можно применять долобене-гель и диприлиф-гель, 
- легкий самомассаж плеча.
По окончании карантина приступайте к активной фазе лечения.
Возможно потребуется выполнить дополнительные обследования в виде мрт плечевого сустава или рентгенографии,но это будет ясно только после осмотра.
Для достижения скорейшего восстановления функции сустава, лечение плечелопаточного периартрита проводится комплексно. Только лишь устранение болевого синдрома не всегда приводит к восстановлению полного объема движений в суставе. В нашей клинике при этой патологии применяется схема лечения, которая включает:
- иглорефлексотерапию, 
- ударно-волновую терапию, 
- фармакопунктуру,
- физиотерапию.
Каждый из этих методов имеет свои цели и задачи, что в целом улучшает общую результативность лечения.
По окончании карантина можете обратиться ко мне в клинику или к врачу по месту жительства для продолжения лечения и восстановления функции сустава.

 

В Вашей ситуации действительно есть ограничения на применение рефлекторных методов лечения. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о целесообразности легкого массажа и возможной противовоспалительной терапии.

Выполните МРТ шейного отдела позвоночника. С результатами обратитесь к врачу-неврологу.

В Вашем состоянии тренировки с отягощениями противопоказаны до полного выздоровления. После выздоровления нагрузки следует возобновлять постепенно и с минимальных отягощений.

Такие жалобы могут быть при плечелопаточном периартрите, протрузии или грыже диска шейного отдела позвоночника. Обратитесь к врачу-невропатологу. Могут потребоваться дополнительные методы обследования — рентгенография или мрт.

Здравствуйте, Максим!

Необходимо уточнить диагноз. Судя по описанию и длительности течения патологический процесс перешел в хроническую стадию.

Есть смысл провести МРТ плечевых суставов для уточнения причины боли и назначения соответствующего лечения.

Причина болевого синдрома может быть в патологии шейного отдела позвоночника или плечевого сустава. Для уточнения причин боли и назначения необходимого лечения рекомендую обратиться к невропатологу или ортопеду-травматологу.