сейчас боли прошли но я не могу ровно ходить

Велика вероятность того, что физические нагрузки спровоцировали ухудшение состояния, но заочно это определить нельзя.

Выполните допплерографию сосудов шеи для оценки их состояния. Для оптимизации физических нагрузок обратитесь к инструктору ЛФК.

Определенные упражнения делать можно, но для оптимизации физических нагрузок необходимо обратиться к инструктору ЛФК.

Здравствуйте, Игорь!
Начнем с того, что долгое сидение за ноутбуком может создавать дополнительные сложности для кровотока в вертебро-базилярном бассейне. Учитывая, что исключить этот фактор Вы не можете, то постарайтесь его минимизировать. Для этого проверьте рабочее место на предмет его эргономики, чаще вставайте и делайте паузы. Желательно каждые 30-40 минут просто вставать из за стола и делать не большую паузу 1-2 минуты.
Учитывая данные рентгенографии, предварительный диагноз и Ваши жалобы, то я могу предложить курс лечения, который будет включать в себя фармакопунктуру, рефлексотерапию, вакуумную терапию. Более точно я смогу сказать после личной консультации.
МРТ до консультации делать не нужно.

В такой ситуации необходимо решить вопрос с диагностикой и лечением, а уже после этого разрабатывать программу по физической реабилитации.

Выполните МРТ шейного отдела позвоночника и обращайтесь на консультацию к врачу-невропатологу.

Лечение цервикокраниалгии должно проводиться не только медикамнтозно, но и рефлекторно. Из рефлекторных методов лечения следует рассмотреть акупунктуру, вакуумную терапию, мокса-терапию. Лечение проводится как с целью купирования болевого синдрома, так и профилактически. Периодичность профилактических сеансов обычно определяется индивидуально, но в общем случае может быть рекомендован профилактический курс лечения один раз в полгода.

Самостоятельно лечить плечелопаточный периартрит довольно затруднительно. Лучше обратиться к врачу по месту жительства.

Самостоятельно Вы можете делать самомассаж, лечебную физкультуру, применять различные мази и растирки, которые Вам назначит лечащий врач.

В двух словах об этом не расскажешь, так как для этого необходимо видеть пациента и оценить допустимый для него уровень физических нагрузок.

Обратитесь к инструктору ЛФК в ближайшее лечебно-профилактическое учреждение.

Здравствуйте, Светлана!

Постарайтесь как можно быстрее попасть на консультацию к невропатологу.

В данной ситуации необходимо будет выполнить МРТ шейного отдела позвоночника и допплерографию сосудов шеи, более точно Вам скажет врач на консультации.

Не желательно.

Улучшить осанку можно практически в любом возрасте. Думаю, что в Вашем случае вполне реально устранить имеющиеся проблемы. Более точно о перспективах лечения можно будет говорить после осмотра. Методы лечения, которые чаще всего применяются в таких случаях — акупунктура, вакуумная терапия, фармакопунктура, физиотерапия. Эффективность лечения значительно возрастает при сочетании этих методв друг с другом.