29
Апреля
2019
Мне 32 года и я страдаю болями в шеи
Мне 32 года и я страдаю болями в шеи. Уже и не помню когда в первые шея заболела, но с начала мне помогала гимнастика и йога. В последствии кода уже и это не помогало я решила обследоваться. Я сделала компьютерную томографию шейного отдела позвоночника. Результат: выраженный кифоз с вершиной на уровне С5. Была на приеме у невропатолога. Мне выписали лекарства для снятия болевого синдрома и процедуры на фонофорезе. На вопрос о упражнениях, что нужно делать чтоб исправить искривления внятного и конкретного ответа не получила. В Интернете я тоже не нашла нужной информации. По этому обращаюсь к вам. Что вы можете подсказать?
Полностью исправить ситуацию можно только в подростковом возрасте. Сейчас это может даже навредить, так как в процессе роста сформировались приспособительные соотношения в организме. На данном этапе основная задача физкультуры — укрепить мышечный корсет. Комплексов физкультуры много. Не всегда просто выбрать именно то, что подходит Вам. Идеальный вариант — обратиться к инструктору ЛФК. В крайнем случае, упражнения можно подобрать самостоятельно. В таком случае можно ориентироваться на собственные ощущения. Это значит, что упражнения не должны вызывать болевых ощущений.
