утром я не могу наклониться

Мне 54 года, меня беспокоит позвоночник в течении 5-10 лет. Особенно утром я не могу наклониться, чтобы надеть носки идут сильные боли в области поясницы. Днем когда расхожусь, то становится намного легче.

Сделал МРТ пояснично-кресцового отдела позвоночника 07.07.11 г. (заключение: Дегенеративные изменения позвоночно-двигательных сегментов L4-L5 L5-S1, Протрузии межпозвонковых дисков L4-L5 L5-S1, Фораминальный стеноз L5-S1) и доктор назначил масаж и сухое вытягивание с уколами, но ничего после 10 сеансов хорошего не произошло, даже я бы сказал еще стало хуже. Неоднократно был на массажах, но улучшений так и не было. Обращаюсь к Вам за советом что делать и как лечиться? Как попасть на прием к Вам?