не мог согнуть ноги даже до прямого угла

Занимался спортом. Лет восемь назад получил удары снаружи в области коленных суставов (по разным ногам с интервалом в 2-3 недели). Долгое время не тренировался (не мог раскручиваться на стопах, колено переклинивало), не мог согнуть ноги даже до прямого угла: такое ощущение, будто кости “не так стали” и нужно лишь встряхнуть ногами и “все станет на свои места”, ан нет…сейчас уже больше проблем с тазобедренными суставами (колени уже намного легче, хотя и длительно не могу находится в приседе): не могу поднять ног выше пояса, развести их широко в стороны (раньше занимался каратэ, растягивался)…Расскажите, пожалуйста, о моем заболевании. Что со мной? Опасно ли это? Что со мной будет и можно ли с этим бороться?