Звоните по телефону:
068-501-59-09
08
Октября
2009
Зоя
Мне поставили диагноз остеохондроз, осложненный грыжей межпозвоночного диска (поясничный отдел). Я профессионально танцую, преподаю. Какой срок после прохождения лечения должен пройти, чтобы можно было вернуться к полноценным тренировкам? Я понимаю, что каждый случай индивидуален, но есть же средние показатели?
Здравствуйте, Зоя!
Мои пациенты приступают к физическим нагрузкам уже после 7-8 процедуры (в большинстве случаев).
Начальная нагрузка обычно составляет до 50% от уровня обычных нагрузок для данного пациента.
Через 2-3 недели пациент выходит на обычный уровень нагрузок.
Кроме того необходимо оптимизировать нагрузки. По возможности ограничивать резкие наклоны, повороты и подъемы тяжестей. Также необходимо делать специальный комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета.
ответы на вопросы по темам: