баня и грыжа диска

Здравствуйте, доктор!

У меня сильно болит спина, и доктор назначил МРТ позвоночника.

На МРТ позвоночника другой доктор нашел грыжу диска и сказал, что это она вызывает такую сильную боль в пояснице.

Назначили таблетки и уколы. Болело на уколах меньше, но потом начались сильные боли в желудке.

Я почитал состав уколов и понял, что они мне посадят желудок.

Друг сказал, что грыжи позвоночника надо выгревать. Вчера я попарился и стало сразу легче. Потом я приклеил пластырь перцовый и лег спать. Ночью проснулся от сильной боли в спине. До утра не спал, встать с кровати могу с трудом. Что теперь делать?