Насколько это все опасно?

По результатам МРТ, у меня физиологический лордоз сглажен. Определяется дистрофические изменения в сегментах С2-С7 второй степени.

• На уровне С3-С4 определяется диффузное выбухание диска до 1,8 мм,с диско дуральным конфликтом 1 степени.
• На уровне С4-С5 определяется диффузное выбухание диска до 2,1 мм,с дискодуральным конфликтом 1 степени, двухсторонним дискорадикулярным конфликтом 1 степени.
• На уровне С5-С6 определяется диффузное выбухание диска до 2,2 мм,с дискодуральным конфликтом 1 степени, двухстороним дискорадикулярным конфликтом 1 степени.
• На уровне С6-С7 определяется диффузное выбухание диско до 1,6 мм, корешки и дуральный мешок свободны.
• Размер костного позвоночного канала на уровне С7 13,1 мм.
• признаки остеохандроза шейного отдела позвоночника 2 степени, диффузное выбухание дисков С3-С7.

Насколько это все опасно? Ваши рекомендации по лечению. А еще поможет ли в моем случае просто плавние в бассейне икакие либо физические упражнения.