порадьте що мені робити, які прогнози?

Кілька днів тому зробили МРТ шийного відділу хребта. У заключенні: відмічається дегенерація та зниження висоти С2-С3, С3-С4, С4-С5, С5-С6, С6-С7 дисків. Склероз замикаючих пластин. Випрямлення шийного лордозу. На рівні С2-С3 та С3-С4 дифузна протрузія з формуванням центральної кіли до 3 мм. На рівні С4-С5 дифузна протрузія з пролабуванням в спинномозковий канал до 4мм. На рівні С45-С6 дифузна протрузія з пролабуванням в спинномозковий канал до 4мм з частковим перекриттям правого міжвертебрального отвору. На рівні С6-С7 дифузна протрузія до 2 мм. Спинний мозок структурно не змінений. Причиною проходження МРТ є те, що я не можу вільно без болю повертати шиєю, дуже болить голова, терпнуть рук, особливо ліва та терпне під лівою лопаткою.

Прошу прокоментуйте дане заключення та порадьте що мені робити, які прогнози.