Улучшений не наблюдается, только хуже становится

У меня кифоз, какой степени сказать не могу.

Ходил к врачу, он сказал: ”Ничего страшно, качай мышцы спины и груди”. Я начал качать. Улучшений не наблюдается, только хуже становится. Позже пошел еще раз. И в итоге, врач поставил диагноз: ”Кифоз”. Симптомы таковы: В верхней правой части спины, немеет и печет. Не могу долго стоять и ходить, начинает болеть вся спина. Что делать – не знаю. Надеюсь, может Вы поможете.

Рост 175см, вес 65кг.