боль может вернутся так как у меня явный остеохондроз

Летом в августе я собиралась на работу и повернула резко шею… под лопаткой, что то зажалось… но идти на работу я смогла… так длилось 2 недели, потом боль перешла на шею… и я начала мазать шею противовоспалительной мазью, не помогло, сильно начала болеть голова! Я по натуре паникёр… и всегда нервничаю по любому поводу…я пошла к невропатологу по месту жительства,он назначил мне пройти диагностику сосудов головы + рентген шейного отдела, я прошла… он назначил лёгкий массаж и таблетки для вен и сосудов + обезболивающие… но предупредил, что боль может вернутся так как у меня явный остеохондроз!

Теперь прошло 2,5 месяца, я не скажу, что боль ужасная, но чувствительная, начиная от шеи и в затылок, бывает отдаёт в область висков и глаза я сильно акцентирую на этом внимание, из-зи этого нервничаю, оль может исчезнуть на дней 5 сама по себе, потом опять появляется! Таблетки пью в крайнем случае, купила массажер, бывает помогает, бывает нет, но я + ко всему, ещё и метео-чуствительная и у моей бабушки всю жизнь мигрень… может это всё влияет? Мне уже страшновато как-то за мою голову.