Какие виды лечения можно применить?

Исследование пояснично-крестцового отдела позвоночника проведено по стандартной методике в режимах т-1 и т-взвешенного изображения.

• Выпрямлен поянничный лордоз.
• Передне-задний размер позвоночного канала в пределах нормы.
• Структура и высота тела других позвонков не изменены.
• Конруры тел позвонков не деформированы.
• Отмечается артроз дугоотросчатых сочленений.
• Интенсивность мр-сигнала от межпозвонковых дисков L 1-2 , L 4-5 и L5-S1 снижена.
• Значительно снижена высота диска L5- S1.
• На уровне L5-S1 визуализируется задняя центральная грыжа диска размером до 6 мм с компрессией переднего субарахноидального пространства и сужением правого корешкового отверстия.
• Контактирует с корешком S1 справа.
• Оттесняет дуральный мешок кзади.
• На уровне сегмента L4-5 имеется задняя протрузия диска до 3, 7 мм без компрессии корешков и дурального мешка.
• Визуализируются терминальные отделы спинного мозга- заканчивается на уровне L1-L2- и элементы конского хвоста.
• Спинной мозг имеет правильное расположение, однородную структуру,ровные контуры, нормальный диаметр.

Заключение : мр-картина остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Задняя центральная грыжа L5-S1.протрузия диска L4-5.

Медикаментозный срособ лечения не помог. Неужели только способна помочь операция? Какие виды лечения можно применить? Возможно ли уменьшение грыжи, если заниматься лечебной физкультурой? Какие лечебные упражнения обязательны при моём диагнозе, посоветуйте пожалуйста!