закружилась голова, участилось сердцебиение, пересохло во рту

Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 19 лет. Мне кажется что я ипохондрик потому что чуть что кольнёт -сразу лезу в интернет искать ответ, нахожу что то, что подходит приблизительно по описанию и уже считаю что это у меня и либо успокаиваюсь либо наоборот места себе не могу найти. Буквально пару дней стало интересно как же все таки бороться с ипохондрией, решила прочесть в интернете, и нашла в какой то статье фразу, что это начальная стадия шизофрении либо что то такое. После того появилась навязчивая мысль и страх заболеть этим. Уже третий-четвёртый день это не выходит из головы, как бы я не отвлекалась… Вчера даже ехала с друзьями в машине и так себя накрутила, что закружилась голова, участилось сердцебиение, пересохло во рту, появилась отдышка, закрутило в животе. Потом прошло, но теперь постоянно какое то чувство тревоги, практически постоянно страшно, а чего-сама не пойму. Вроде ж была здоровым человеком и никогда о подобном не задумывалась, так теперь на тебе.. Начиталась уже в интернете, что это могут быть панические атаки, либо ВСД( мне ставили этот диагноз когда то), скажите хотя бы ориентированно, что со мной? Ну совсем уже сама себя замучила. Хочу вернуться к прежней жизни