стало плохо и нечем было дышать приехал домой выпил гидозипам

У меня как говорит врач ВСД. Все началось с приступа до него бесспокоили пульструющие вески и в голове какой то дискомфорт ,после приступа перестал пить и курить вообще. Прошло 5 месяцев и приступ случился недавно но уже другого характера, в дороге и когда занимаюсь спортом чувствую себя хорошо, а как только захожу в помещение такие как магазин, супер маркет сразу голова становиться тяжелой давить с лба на глаза, дыхание прерывается и всегда начинаю хвататься за затылок так как вроде становиться лучше но накрывает такое состояние волнами ,аттакует страх боюсь потерять сознание так как раньше никогда не терял и не болел, посоветуйте что делать. Уже один раз курс лечения по рекомендации врача проходил вроде на пару месяцев стало лучше но сейчас уже по новому все. Сегодня ездил в больницу здать анализы и два раза пытался зайти в здание но не смог стало плохо и нечем было дышать приехал домой выпил гидозипам поспал и сейчас как будто ничего не было . Что делать помогите ? А еще постоянно такое впечатление что идет спазм с правой стороны под ребром, вечно там журчания жду, когда начинается легче становиться.