Беспокоит бессонница, ком в горле, частые мышечные сокращения (часто без боли), тревога

Беспокоит бессонница, ком в горле, частые мышечные сокращения (часто без боли), тревога, иногда паника, страх, страх смерти и за будущее, безысходность, чувство смерти, головная боль, болит спина, иногда головокружение, озноб, температура до 37.1(реже, очень часто озноб) Сначало была ком в горле, болит кадык, часто кашель, пост назальный затек, но ком очень сильно проявляется при панике, это точно. После этого появились мышечные сокращения, были и вместе с этим, но куда реже, а щас очень часто и по всему телу. На 4 день (это все длится в общем 6-7 дней) появился страх, как накрывающий плечи и спину, нейропатическая боль в ногах, колющая, реже режущая, была и до всего этого, так же как и тревога, ком тоже был, но слабее раза в 2. Паника из-за паники, и паника из-за обычных вещей, тяжело выйти на улицу. Ну и со всем этим головная боль, бессонница и тп. Это в общем длится, как я уже сказал 6-7 дней, из диагнозов у меня остеохондроз шеи, и хрон фар и ГЭРБ, но как я ещё раз сказал, у меня ком в горле конкретно проявляется из-за страха, но не исключаю и всего этого из-за ГЭРБ, ведь хронический фарингит наполовину из-за него и появился.