Чувство страха появляется внезапно

Мне 31 год, чувство страха стало появляться пару лет назад, но я всё сводил это на предчувствия сознания своего. Но теперь стал понимать что это не нормально, что всё это надо лечить . Чувство страха появляется внезапно, неоткуда. Может быть раз в месяц, может быть и пару раз в месяц а может и месяцами не появляться. За последний год это стало происходить чаще, потеют ладони, сильная возбудимость иногда даже колени дрожат, даваление резко падает. Пробовал пить успокоительные : — (пустырник форте, глицин ) но что то особо не помогает. Хочется понять что это и как с этим бороться, надеюсь на Ваши советы и помощ. Заранее благодарен Всем ответившим.