Боюсь задохнуться

Пол ж, лет 34, рост 167, вес 56

Беспокоит ком в горле, щекотание, ощущение спазма. Боюсь задохнуться, хотя дыхание вроде бы не затрудняется. С утра меньше, к вечеру сильнее. Почти проходит в выходные. Обследовала щитовидку, в норме размеры, фон гормональный в норме, делалаФГС — пищевод без патологий, гастрит, хеликобактер положительный, назначены антибиотики. ЛОР смотрел , хрон фарингит, назначены полоскания. Болит иногда спина (грудной отдел, шейный), работа сидячая, водитель 6 лет. Физической нагрузки мало. Неделю назад был скачок давления до 180 (рабочее 110/70) , возможно на почве страха перед усиливавшимся ощущением кома и спазма. Часто снятся кошмары, на работе ситуация всегда напряженная (руководитель проектов), половая жизнь регулярная, партнер постоянный. детей нет.

Беспокоит, что нет очевидного диагноза о причинах, возможно потому что комплекс. Можно ли чем то снять симптомы и потом лечить причину, или пока не исключить по одной все возможные причины ничем не снять?