как с этим бороться – не хочется в 36 лет быть как квашня

У меня 5 месяцев назад умер папа и после этого у меня начались проблемы под названием ВСД. Моё рабочее давление 90\60-стало подыматься, появился страх смерти, а у меня ребёнку 2,4 года. Неврапотолог назначала лечение - не очень помогло- стала пить сама седасен – как на свет родилась!!! Перестала пить спустя какое-то время опять началось всё занаво! Скажите пожалуйста почему, как с этим бороться – не хочется в 36 лет быть как квашня.