Социально ограничена и все время нахожусь в ожидании приступа.

Наблюдаю панические атаки. Социально ограничена и все время нахожусь в ожидании приступа. Пила успокоительные и всегда ношу с собой, много прочла о панических атаках но не могу избавиться от навязчивых мыслей, уже даже решила разрешение на оружие, беспокоит страх смерти, онемение в руках и частый пульс, с октября 2012 я наблюдала около 10 приступов и 2 раза я вызывала скорую чтобы зафиксировать свой организм в этом состоянии, мне дали успокоительное и сказали что у меня паническая атака. С чего начинать лечение и поставят ли меня на учет у психиатра? Яадекватный человек и не хотела бы марать свою жизнь, спасибо за внимание.