сильно болела поясница

У меня после тренировок (волейбол) сильно болела поясница в возрасте 15-17 лет, Вплоть до невозможности сидеть. Диагнозов не ставил. Затем эти боли ушли как-то сами по себе, и тяжесть в пояснице тоже.

Сегодня есть небольшая утомляемость и все.

Лет 6 назад сначала начались боли в левом нижнем разделе живота отдающие на мошонку, проблем в отделах не выявлено, проверено все, вердикт – без патологий.

А боли появились и ногах, в задней поверхности бедра, левая нога и затем немного правая, и так же стали неметь пальцы (мизинец) на руках. Я программист, диагноз туннельный синдром.

Сегодня онемела правая часть (внешняя) стопы над пяткой и покалывает вот уже 6 часов. В какую сторону копать.