Стали появляться очень сильные боли после остановки бега

Мне 22 года, рост-168, вес-55. Я бросила курить и занялась бегом. Бегаю 2 раза в сутки, утром и вечером по 25 минут-4км, около 2 недель. У меня стали появляться очень сильные боли после остановки бега, ниже середины голени, на внутренних сторонах обеих ног. Потом очень сложно идти, боль режущая, прихожу домой, сажусь, боль и в расслабленных ногах очень активна. Трогать безумно больно. Но через 15 минут всё проходит. А если сделать перерыв на пару дней, то боль исчезает как будто и не было никогда. Но как только начинаю бегать снова, то через два-три дня боль возвращается с прежней силой.

Я очень боюсь симптома сдавливания тканей, который возникает при сильных нагрузках на голень, при осложнениях которого, происходят необратимые последствия — кровоизлияния в мышцы и могут повлечь за собой атрофию мышц и неспособность ходить.

У меня один вопрос, можно ли мне продолжать бегать, без серьёзных последствий?