Боли от пяток и кончая тазобедренным суставом

59 лет, муж.,178 см.,105 кг. Года полтора мучают боли в ногах, сначала думал-колени, лечил Терафлексом, потом думал - варикоз, тоже лечился, боли в основном–мышцы начиная от пяток и кончая тазобедренным суставом, боль ноющая, но глухая,облегчение наступает при растирании яблочным уксусом. Коленные суставы скованны, боли усиливаются при спускании со ступенек. В общем до обеда кое как, а после обеда устаю сильно. Не помогло 5 ампул Кетонала. Подскажите, что делать и как быть с физическими нагрузками (увеличить, уменьшить?).